“El Yoga es como la música: el ritmo del cuerpo, la melodia de la mente y la armonía del alma” -BKS Iyengar-
Hatha Yoga (derivada del Raja Yoga), unión de la energía solar (ha) y la lunar (tha), unión y equilibrio entre cuerpo y mente.
El Hatha Yoga se propone desarrollar el cuerpo y la mente en completa armonía hasta alcanzar su máxima perfección.
El objetivo del Hatha Yoga es un cuerpo perfecto, libre de enfermedades y dolor, que alberga una mente despejada, libre de cualquier malestar emocional; así el cuerpo se transforma en el templo idóneo del alma y la mente en su instrumento más eficiente.
El Hatha Yoga consta de posturas (asanas) que sirven para fortalecer al cuerpo y de ejercicios de respiración (pranayamas) cuyo objetivo será llegar a controlar y dominar dicha respiración (prana).